zfuye.org这种方法的核心目标是帮助学习者实现像母语者一样流畅交流（speak like a native），尤其适用于苦恼于英文表达、害怕与老外交流或担心听不懂对方话语的人，声称可让人在三个月内无障碍用英语对话，且强调任何人都能通过该方法学好外语，无需特别聪明或擅长学习，最终目标是接近母语者水准，在任何情景下流畅对话，甚至掩盖口音。
其理念源于人类婴儿学习语言的过程 —— 通过周围人不断重复、自己模仿及被修正，逐渐能在适当环境下说合理句子，强调语言学习应从听和说入手，而非一开始就依赖书本。
这种方法最早据说源自美国国防部语言学院，二战时期为短时间培养通晓敌军语言的士兵而开发，士兵经反复练习听力和口语，半年后便具备一定外语能力，可无障碍沟通。
具体学习步骤以一部电影为学习材料展开：
- 第一遍：关掉所有字幕，完整观看。
- 第二遍：打开中文字幕，确认没看懂的片段。
- 第三遍：切换到该语言（英语）字幕，将没听懂的片段抄写在笔记上，弄懂意思后，反复练习这些片段的听力和跟读，直至能跟上说话者速度且不卡词。
- 后续：关掉所有字幕，跟着电影完成剩下的 97 次听力及口语跟读训练，重点是不断反复跟读。
视频指出，完成 100 次训练后，学习者会像听母语一样理解影片内容，即 “one hundred listening and speaking” 训练方法。并强调，精通一门外语能让人拥有更广阔的舞台，抓住更多机会，建议学习者尝试用 30 天实践该方法，会明显感受到外语能力的进步。
